Comment laisser quelqu'un en vouloir plus

➤⭐♻️☝️⏫✔️❤️ Dans cet article, vous allez voir ce qui suit : Comment laisser quelqu'un en vouloir plus

Avez-vous mis fin à une relation et souhaitez-vous arrêter de penser à cette personne ?

Vos pensées sont-elles comme celles-ci ? :

Donc, si nous ne pouvons pas arrêter de penser à notre ex, que pouvons-nous faire ?

• • Quand tu veux penser à quelque chose : Concentre-toi.
  • Lorsque vous ne voulez pas penser à quelque chose : laissez-vous distraire.

• Quand tu veux penser à quelque chose : Concentre-toi.
• Lorsque vous ne voulez pas penser à quelque chose : laissez-vous distraire.

Rupture de couple, conseils pour commencer à reprendre le contrôle de sa vie

• La première étape et la plus difficile est d'accepter la rupture de votre partenaire. Il a cessé de t'aimer, curieusement et difficile à comprendre. C'est vrai, et même si ça fait très mal, votre ex-partenaire a déjà pris sa décision, maintenant vous devez commencer une nouvelle vie.
• Coupez tous les types de contact : appels, messages, facebook, etc. Cela vous aidera à ne pas avoir d'informations sur la façon dont votre ex-partenaire continue sa vie, ce qu'il fait ou ne fait pas, avec qui il sort ou reste, etc. Pour le meilleur ou pour le pire, pendant un certain temps, il vous suffit de vous concentrer et de penser à vous-même et à la manière de remettre votre vie sur les rails.
• Il est possible que vous ayez peur de ce qui pourrait arriver, de la souffrance, de votre avenir. C'est normal, calme, car vous entamez un processus où l'incertitude et le manque de contrôle signifient beaucoup d'usure. Bientôt, vous surmonterez ces peurs, car vous verrez que vous avez les ressources pour résoudre chacune d'entre elles.
• Ne te bats pas pour l'oublier. Ce n'est pas le sujet, car il est très difficile d'oublier quelqu'un que vous aimez. Vous devez laisser le temps progressivement vous permettre de remettre cette personne dans votre cœur d'une manière différente, avec un autre sentiment et que la place qu'elle occupe soit différente de celle qu'elle occupait jusqu'à présent.
• Tolérez la souffrance et la douleur que tout ce processus implique. Pleurez, défoulez-vous, mettez-vous en colère. Il ne se passe rien. Cette douleur changera progressivement avec le temps et avec le travail que vous faites pour vous remettre sur la bonne voie.
• Ne vous accrochez pas à votre relation passée, ne nourrissez pas toutes vos expériences et recréez-vous à plusieurs reprises en elles. Cela ne fera qu'augmenter encore votre souffrance.
• Si tu sens qu'il y a quelque chose en toi que tu ne pouvais pas lui dire parce qu'il ne t'a pas permis de lui dire au revoir, écris une lettre où tu évacues et dis tout ce que tu veux lui dire. Son but n'est pas d'envoyer ou de rouvrir un échange de mots, il est simplement pour vous afin que vous puissiez enfin refermer la porte qui vous permettra d'avancer.
• N'idéalisez pas lui ou la relation. Bien que la relation ait été merveilleuse, il y aura des choses qui n'étaient pas entièrement parfaites. Attention à l'idéalisation, car si vous ne voulez voir que du positif, il sera plus difficile de le dépasser. Il est très courant qu'après une rupture, toutes les mauvaises choses « oublient » et toutes les bonnes choses occupent nos esprits.
• Autorisez-vous à parler un peu du sujet, défoulez-vous et demandez de l'aide à votre famille ou vos amis, car bientôt vous devrez commencer vos conversations en tournant autour d'autres sujets et ainsi éviter que le problème ne soit durablement dans votre quotidien .
• Demandez une aide psychologique si vous vous sentez dépassé et si vous le jugez nécessaire. Certaines ruptures de couples sont dévastatrices car de nombreux projets, désirs et illusions sont projetés sur eux puis disparaissent soudainement. Ne vous inquiétez pas, tout a une solution, malgré la douleur que cela nous cause, il y a des choses que vous pouvez faire pour la surmonter. La thérapie de couple n'a pas seulement pour but de maintenir l'union entre deux personnes, mais d'aider et de soutenir lorsque la séparation d'un couple est un fait.
• Levez-vous chaque jour avec l'attitude de vouloir sortir de votre douleur et de vouloir surmonter la rupture. Cela vous encouragera à effectuer des actions et des pensées appropriées pour atteindre cet objectif.
• Même si vous ne voulez pas sortir du lit ou quitter la maison, vous devez prévoir des activités agréables, occuper votre temps avec des activités qui vous remplissent et vous rendent heureux, car même si votre attitude n'est pas la meilleure en ce moment , vous aurez des sensations agréables même si elles ne durent que quelques secondes ou minutes. Rappelez-vous que la motivation apparaît après l'action, c'est-à-dire que même si vous n'avez pas envie de faire quoi que ce soit, faites-le, car après vous vous sentirez motivé pour continuer et répéter ces activités à l'avenir si elles étaient agréables.
• Travaillez à restructurer vos idées sur la reprise de la relation et ne vous faites pas trop d'espoir. Il est vrai que chaque cas est unique et qu'on ne peut pas généraliser, mais lorsque l'autre prend sa décision, ces pensées ne font que nous amener à rester dans la douleur indéfiniment, car ce qu'elles alimentent, ce sont des désirs et non la réalité.
• Pratiquez une activité physique si elle vous permet de vous détendre et de vous déconnecter pendant la pratique d'un sport.
• Débarrassez-vous des idées qui vous amènent à penser que vous devrez arrêter de faire des choses parce que vous n'avez pas de partenaire. Entourez-vous d'amis et profitez de leur compagnie et de leurs joies, bien que ce ne soit pas la même chose, ils vous apporteront également une grande satisfaction dans votre vie.
• Essayez d'éviter et de passer à d'autres pensées plus adaptatives, toutes celles dans lesquelles vous imaginez à quoi ressemblera votre vie maintenant ou avec qui vous serez. Ne nourrissez pas votre esprit avec eux, évitez-les et transformez-les car maintenant ils ne vous causent que de grandes douleurs.
• Autorisez-vous à dépasser votre histoire pour rétablir des relations saines et stables dans le futur. Faire chevaucher votre douleur avec une autre relation n'est pas pratique, vous devez vous accorder une pause. Gérez votre douleur et affrontez-la.

Rappelez-vous et demandez-vous si vous souffrez vraiment parce que votre partenaire vous a quitté ou à cause des pensées négatives que vous générez après la séparation, interprétant votre présent et votre avenir comme dévastateurs. Si vous pensez que vous ne pourrez pas être heureux, que sans votre partenaire votre vie est finie, que vous ne pourrez pas passer à autre chose, que vous ne trouverez personne d'autre ou que vous serez célibataire pour toujours , vous subirez sûrement une série d'émotions terriblement négatives. Remarquez et appréciez la qualité négative et catastrophique de la façon dont vous abordez votre nouvel avenir. Vous devez vous demander si tout ce que vous pensez et vous dites continuellement est vrai, car très probablement, même si c'est difficile à voir au début, ces messages que vous envoyez à votre tête ne sont pas vrais. Vous avez été heureux à d'autres moments de votre vie lorsque cette personne n'était pas là, vous avez surmonté d'autres relations, vous avez été aimé par différentes personnes et vous n'avez pas non plus le pouvoir de deviner votre avenir. Pour autant, pourquoi vous envoyer ce genre de message blessant ? Vous savez seulement qu'aujourd'hui vous ressentez de la douleur et qu'aujourd'hui vous devez commencer le chemin pour la surmonter, mais le terrible avenir qui vous attend n'est pas vrai, cependant, vos pensées et la véracité que vous leur donnez vous nuisent énormément. C'est vrai.

La personne que tu aimes n'est pas parfaite

N'oublie pas ! Dans les processus de deuil d'une séparation amoureuse, il est très courant d'idolâtrer l'autre, peu importe qui a pris la décision. Il y aura toujours un moment où nous penserons que notre ex est exceptionnel et merveilleux et que nous ne trouverons jamais quelqu'un d'autre comme lui. Et cela nous conduit dans bien des cas, comme vous vous en doutez, à nourrir le sentiment de culpabilité.

Vous devez vous rappeler que ce sont toutes des pensées complètement irrationnelles résultant d'une dépression amoureuse. Ni votre partenaire n'est un être d'une perfection irréprochable et vous n'êtes pas non plus le pire être humain sur la face de la terre. Vous deux ou les deux avez été formidables ou fantastiques à un moment donné et avez fait des erreurs à un autre.

Vampires énergétiques

Ce sont des gens qui ont besoin de votre énergie pour vivre. Vous sentez que vous commencez la journée avec beaucoup de volonté, de force et d'optimisme renouvelés et qu'ils vous laissent sans cette énergie, vous réalisez à quel point cette relation vous épuise et votre vitalité diminue. Ils ont tendance à être des gens pessimistes qui ne s'enthousiasment pas pour les choses et utilisent leur énergie pour se nourrir. Au final, on a l'impression de ne plus avoir de force. Ce sont des gens qui utilisent constamment le victimisme et les plaintes et ne font rien pour changer ce qu'ils n'aiment pas.

5. Relations utilisant la culpabilité