Cómo Controlar los Celos [Consejos Efectivos]

Los celos un sentimiento que todos hemos sentido alguna vez; aunque se confíe plenamente en la pareja, siempre se siente molestia ante el coqueteo de terceros o ante rumores.

Esto pueden derivar en situaciones complejas, problemas e incluso, con el tiempo, pueden generar hasta la ruptura de las parejas.

La ciencia tiene explicación acerca del origen de los celos, por lo que los expertos han realizado algunas sugerencias para que las parejas eviten los malentendidos a causa de los celos y conserven las relaciones afectivas, controlando los temores que genera la desconfianza.

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Consejos para saber cómo controlar prácticos los celos

Los mejores consejos de guías emocionales o expertos en asesoría de parejas, pueden resumirse en claves, ya que a muchas personas les resultan de gran ayuda para mejorar la relación con la persona que ama. Siendo algunos de ellos los siguientes:

  • Averigua de dónde surgen los celos, es importante conocer que muchas veces se siente desconfianza en sí mismo, lo que hace pensar que la otra persona puede cambiarte por otra persona. Pero, otras veces se trata de malas experiencias no superadas que hay que culminar entendiendo que cada relación es distinta.

Otra de las razones más comunes que originan padecimiento por celos, es la influencia que puede haber creado el que se provenga de un entorno familiar donde los padres tenían motivos para tener celos, lo que predispone a ciertas personas a que sientan celos.

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  • Trabaja la autoconfianza, es importante saber lo que vale uno mismo, conocer sus cualidades y por qué se cuenta con la pareja para aprender a tener el control de los celos. La seguridad en sí mismo hará sentir menos celos, y se evitará la obsesión de que se puede ser abandonado.
  • Respeta el espacio de tu pareja, ya que cuando se absorbe demasiado a la pareja o se quiere que estén juntos en todo momento, se puede generar desgaste en la relación porque todos desean tener su espacio. Aconsejan que en esos casos, se trabajen la seguridad en tu pareja para conseguir que cada uno pueda disfrutar de su espacio particular.

Al mantener tus actividades y hobbies sin tu pareja, se toma en cuenta que antes de ser pareja de esa persona, se es un ser humano con individualidad, con gustos y responsabilidades propias.

En ese sentido, se sugiere que se mantengan las preferencias de cada quien, ya que mantener su espacio fortalece la seguridad y calma la ansiedad.

  • Evita los pensamientos negativos y separa lo real de la ficción, ya que la objetividad es la que puede mantener alejada a las parejas de los celos y ver las cosas como realmente son. Es mejor evitar la hostilidad física y verbal ante situaciones confusas o por confirmar.
  • Mantén la calma; hay que hacer un esfuerzo ante un posible ataque de celos, ya que detenerse unos minutos permite reflexionar y evitar situaciones desagradables. Es mejor retirarse para estar tranquilo y controlar los ánimos. Es mejor pensar en frío, ya que aunque  puede ser una situación que molesta, puede ser que sólo se una suposición.
  • Entiende que la pareja no es tu propiedad. En realidad las parejas están formadas por personas que deciden compartir su tiempo estando juntas, pero no se pertenecen. Además las relaciones se pueden acabar o mutar. Los celos y otras reacciones irracionales son típicas de quienes no advierten que los celos no ayudan.
  • Perdona o termina, cuando las parejas han sido infieles y más si ha sido en varias oportunidades, es difícil no tener celos; pero cuando son excesivos se convierten en un ciclo vicioso que agota a ambos y que desgasta la relación.

A la par, cuando se han sufrido varias infidelidades de parte de la pareja actual, es más complicado superarlos y mejorar la autoestima.

Se puede correr el riesgo de haberse convertido en alguien demasiado celoso, y hay que evaluar cuál es la mejor decisión para superarlo y definitivamente superar los celos de la mejor forma.

Esperamos desde aquí, que estos consejos puedan servirte y ayudarte en caso de que estés pasando por un periodo en el que sientes celos y desconfías de tu pareja. Te recomendamos que, reflexiones, pienses, y tomes el camino adecuado.

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